Kopfkissen – Was gibt es zu beachten für gesunden Schlaf?

Was sind Kopfkissen?

Gewissen Studien zufolge verbringt der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens im Bett. Allerdings nicht immer mit gesundem Schlaf. In vielen Fällen leidet der Rücken oder die allgemeine Haltung. Verursacht wird dies allerdings nicht immer von einer ungesunden Schlafhygiene, sondern eher von den falschen Bettwaren. Zwar spielt die Matratze eine essentielle Rolle, wenn es um einen gesunden Schlaf geht, doch auch die Decke und das Kopfkissen können ausschlaggebend sein. Wenn Du Dich nach einem neuen Kopfkissen umsiehst, wirst Du Dich sicherlich fragen, auf welche Details Du hierbei achten solltest. Wir möchten daher die Chance ergreifen und Dir dabei helfen, das richtige Modell zu finden. Dazu solltest Du jedoch zunächst wissen, welche Arten von Kopfkissen auf dem Markt erhältlich sind.

Modelle mit Stützfunktion
Modelle ohne Stützfunktion

Für einen guten Schlaf können sie beide sorgen. Doch nicht immer sind sie angemessen für die Gesundheit des Rückens. Zudem verursachen die Modelle mit Stützfunktion häufig Unbehagen, da eine gewisse Gewöhnungszeit am Anfang notwendig ist. Nachfolgend findest Du mehr zum Thema Kopfkissen und findest hoffentlich das Richtige für Dich.

Wer ist die Zielgruppe für Kopfkissen?

So gut wie jedes Kind nutzt bereits ein Kopfkissen oder einen passenden Kopfkissenbezug wie den von Blofè, sobald es nicht mehr in der Wiege liegt. Umso schwieriger lässt sich die Zielgruppe für die Kissen eingrenzen. Angesprochen werden grundsätzlich Menschen jeglicher Altersklasse, völlig unabhängig von ihrem Geschlecht. Im Grunde können die Kissen maßgeblich zu einem besseren Schlaf beitragen und dem Körper die Gelegenheit geben, wieder genügend Kraft zu tanken, um den nächsten Tag anzugehen. Probleme mit dem Rücken haben außerdem ebenfalls viele Menschen, was das Ganze noch umfangreicher macht in Bezug auf die Zielgruppe.

Was kann man mit Kopfkissen machen?

Kopfkissen werden nicht nur im Schlafzimmer verwendet. Wer sich beispielsweise zum Nickerchen auf die Couch legt, kann von einem guten Kissen ebenfalls profitieren. Wichtig ist, dass man eine gute Haltung dabei einnimmt und ein gutes Kissen trägt grundsätzlich dazu bei. Auf der Couch sorgt es außerdem für die notwendige Gemütlichkeit. Für welche Ausführung man sich hier entscheidet, hängt von den eigenen Erwartungen ab.

Technische Fakten zu Kopfkissen

Selbstverständlich beleuchten wir nachfolgend auch die technischen Eigenschaften, auf die beim Kauf eines guten Kopfkissens zu achten ist. Anhand von diesen kannst Du vielleicht auch eher einstufen, welches Modell für Dich eher in Frage kommt. Die Eigenschaften, die Du näher beleuchten solltest, stellen sich wie folgt zusammen:

Füllung: Kopfkissen sind in diesem Punkt sehr unterschiedlich. So gibt es Modelle, in denen Naturfasern enthalten sind, andere beinhalten Tierhaare. Immer öfter werden auch Modelle mit Baumwollkügelchen angeboten oder Polyesterfasern. Für welche Variante Du Dich hierbei entscheidest, ist eine Frage der persönlichen Vorliebe. Außerdem gibt es noch Ausführungen, die Schaumstoff im Inneren haben. Dabei handelt es sich jedoch vorwiegend um Kopfkissen, die mit einer Stützfunktion ausgestattet sind.
Bezug: Viele Hersteller gestalten ihn atmungsaktiv, was während der Nacht sehr angenehm ist. Denn er leitet Schweiß ab, sodass es zu einem besseren Schlafgefühl kommt. Außerdem kannst Du ihn in den meisten Fällen waschen, was zu einer besseren Hygiene beiträgt.
Verschluss: Es gibt Kissen, die nach wie vor keinen Reißverschluss besitzen. In einem solchen Fall muss das komplette Kissen in die Waschmaschine. Alternativ gibt es Modelle, bei denen Du einen Reißverschluss dazu nutzen kannst, um das Innenleben vor der Wäsche zu entfernen. Derlei Modelle sind häufig empfehlenswerter, einfach weil es insgesamt hygienischer ist.
Größe: Die Größe ist wichtig, damit Deine eigenen Vorlieben unterstützt werden. Reguläre Kopfkissen sind entweder 40 x 80 Zentimeter groß oder 80 x 80 Zentimeter. Alternativ gibt es auch Modelle die nur 50 Zentimeter lang sind und 50 Zentimeter hoch. Gewöhnliche Kissenbezüge sind entweder 40 x 80 Zentimeter oder 80 x 80 Zentimeter groß.

Auf welche Qualitätsmerkmale sollte man besonders achten?

Neben den technischen Eigenschaften gibt es noch weitere Kriterien, die Du beim Kauf beachten solltest, um ein gutes Modell zu erwischen. Damit Dein Schlaf möglichst gesund ausfällt, solltest Du daher auf das Folgende achten:

Allergien: Wenn Du auf Tierhaare oder Federn allergisch reagierst, solltest Du kein Modell kaufen, in dem sich eine solche Füllung befindet. Es gibt Modelle, die antiallergen sind, häufig fährst Du jedoch bereits gut mit einem Modell, das zum Beispiel Polyesterbällchen beinhaltet.
Öko-Tex-Standard: Dieser ist innerhalb Deutschlands genormt und verspricht eine hohe Sicherheit bei der Zusammenstellung der Rohmaterialien. Das bedeutet, die verwendeten Rohstoffe besitzen keine gesundheitsschädlichen Substanzen und Du kannst das Kopfkissen unbeschwert während des Schlafs nutzen.

Allgemeine Meinungen zu Kopfkissen

Was die Meinungen zu Kopfkissen im Allgemeinen angeht, scheiden sich hier die Geister. Denn es gibt Menschen, die fahren mit einem Stützkissen sehr gut und haben nach einer gewissen Zeit der Nutzung keine Probleme mehr mit dem Rücken. Andere bevorzugen reguläre Modelle und finden mit ihnen einen gesunden Schlaf. Hast Du eine Vorstellung von einem bestimmten Modell, kannst Du die Erfahrungsberichte der Nutzer jedoch dazu verwenden, um einen allgemeinen Überblick zu erhalten. Am Ende kannst Du außerdem leichter beurteilen, welches Produkt für Dich das Richtige ist.

Mögliche Vor- und Nachteile von Kopfkissen

Kopfkissen für einen besseren Schlaf besitzen Vor- und Nachteile, die Du kennen solltest. Daher haben wir sie nachfolgend einmal für Dich zusammengefasst.

Vorteile:

Größen sind variabel, je nach Vorliebe
Füllungen können variieren
Bezüge lassen sich in der Regel waschen und ermöglichen somit eine gute Hygiene
Handhabung ist stets unkompliziert
Schmerzen im Rücken werden durch viele Modelle verringert

Nachteile:

Stützende Modelle erfordern meist eine Zeit der Gewöhnung

FAQ zu Kopfkissen

Schlussendlich nehmen wir noch ein paar häufig gestellte Fragen in Augenschein und möchten Dir somit einen noch besseren Überblick verleihen. Hier findest Du vielleicht auch die eine oder andere Antwort auf eine Frage, die noch nicht beantwortet wurde.

F: Gibt es Menschen, die gewisse Stützkissen nicht verwenden sollten?

A: Wenn Du bereits Rückenprobleme hast, konsultiere zunächst einen Arzt und bespreche mit ihm, ob der Einsatz eines solchen Kissens sinnvoll ist. In den meisten Fällen ist es jedoch nützlich, den Heilungsprozess mittels des richtigen Kissens zu unterstützen.

F: Besitzen Stützkissen stets eine Wölbung?

A: Die meisten Kissen dieser Art sind tatsächlich mit einer Wölbung versehen, um den Schlaf zu verbessern. Doch die Wölbung ist nicht immer drastisch. Es gibt auch bequeme und nützliche Modelle, bei denen sich diese nur sehr geringfügig gestaltet.